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今晚早点睡吧

 2014年世界睡眠日我们国家的主题是“健康睡眠，平安出行”。因为在每年发生的约200万起交通事故中，约有4-5**丧生。而注意力不集中，疲劳和白天过度嗜睡导致的警觉下降、反应迟钝是引发许多交通事故的主要原因。所以在3月8日这天，中国睡眠研究会发布了2014年“3.21”世界睡眠日中国主题——“健康睡眠平安出行”。中国睡眠研究会有关负责人表示，今年“3.21”世界睡眠日中国主题确定为“健康睡眠平安出行”，主要是考虑到健康睡眠与交通安全、生产安全关系较为密切。

充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动，是国际社会公认的三项健康标准。

今天是世界睡眠日，停下你们匆忙的脚步，享受一下睡眠的美妙吧！充足的睡眠是健康与美丽的保证，十一点还不睡，被视为“不要脸”，十二点不睡，被视为“不要命”！亲们，闭上你们的眼睛，关灯——睡觉——走起！

疾病预防三

春季虽然气候转暖，但气温变化无常，人们稍不注意，就会被感冒病毒击倒。一些*为此提出了较新潮的防感冒绝招———勤洗手。

 n感冒患者在咳嗽和打喷嚏时带出的病毒会在很短的时间内降落到地上，健康的人只要不是长时间地和感冒患者在一起 14年较有利健康产品，受传染的机会并不大。较近的研究表明，手和手的接触才是感冒病毒传播的主要途径。

 n感冒患者的手部有大量的病毒存在 14年较有利健康产品品牌，健康的人和感冒患者握过手后，自己也就成了带菌者，如果再摸鼻子 14年较有利健康产品价格，感冒病毒就会从手部跑到呼吸系统中去。这一过程的完成较其自然，很多人就是这样在不知不觉中传染上感冒的。所以预防感冒，关键是要勤洗手 14年较有利健康产品招商，而且洗手还不能马虎，要用肥皂或洗手液才行，因为感冒病毒外面有一层油性物质，光用水是洗不掉的，只有肥皂或洗手液才能把这层油性物质溶解掉。