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睡姿与健康
朝右睡VS朝左睡 朝右更健康
在24种睡姿中 护具,右侧卧(3号)和左侧卧(7号)被网友选为较常用睡姿。右侧卧派认为,朝右睡可能更有利于心脏。左侧卧派认为,睡觉时朝左睡对消化有好处。那么到底朝哪边睡更健康呢?这也引发激烈讨论。
曾有媒体报道,睡眠姿势可能会影响到心脏机能。因为心脏在左侧,向右侧睡时 供应护具,心脏位置高,在胸腔受压较小,有利于减轻心脏负荷,使心输出输出量增多。在2003年公布在《美国心脏病学会杂志》上的一项调查表示,有充血性心衰竭的实验者更倾向于避免向左侧卧睡。
就消化而言,也有研究认为,朝右睡可能将或多或少地加重胃食管反流。1994年发表在《临床胃肠病学杂志》上的一项关于消化液回流的研究则发现,右侧卧睡时总的回流时间显著增加。
朝左还是朝右,都各有各的说法。但是在夜里 较地*山石护具,绝大多数的人都会不断变换睡姿 性价比较好的护具,所以网友们也不必较真,大不了“换个姿势,再睡一次。”
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