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用眼小贴士
1、不用手揉眼睛。
当眼睛不舒服时,人们会下意识地用手揉。研究发现,一双未洗的手可能藏有几十万个细菌,这些细菌会引起各种眼病,尤其红眼病等。如果眼睛不舒服,先把手洗干净 眼罩,闭上眼睛轻轻按一按。有异物时,应先闭上眼睛,等到眼泪大量流出时,再睁开眼睛眨几下,多数情况泪水会将异物冲洗出来。
2、不乱用眼药水。
不少人眼睛一不舒服就随便滴一滴,结果越用越糟。不乱用眼药水,用也得对症,眼睛红了不一定就是炎症,也有可能是过敏。
3、不戴隐形眼镜。
隐形眼镜是用高分子材质制造的,透氧效果不好,阻碍了眼睛直接呼吸氧气,使角膜缺氧,一旦有细菌、病毒侵袭,就特别容易感染。
4、冬天多眨眼。
冬天天气干燥,容易带走眼膜表面的水分。在干燥的季节,或者长时间看电脑、电视时,一定会多眨眼 较地*山石多功能眼罩,这相当于给眼睛做保湿按摩。眼睛不要对着空调吹,以免出现干眼症。
5、连续用眼绝不**过40分钟。
正确的用眼习惯是保护眼睛的重中之重。
6、外出要戴太阳镜。
眼睛很容易受到紫外线的侵袭,对视力也有一定影响。尤其是夏天或去紫外线比较强的海边、高山,就要戴上太阳镜。
7、多吃黄绿色蔬菜。
如胡萝卜、玉米、西红柿、西兰花、猕猴桃等,含有丰富的叶黄素和玉米黄素,能防止眼睛的功能性退变。
8、打乒乓球、多转动眼睛。
打乒乓球时,眼睛会随着快速运动的物体转动,起到调节、放松的作用,延缓老花、预防近视。
9、常饮枸杞菊花茶。
经常看电脑 功能保健眼罩,让张健的眼睛也倍感疲惫,所以他常给自己泡杯枸杞菊花茶,这种茶有明目、醒脑、养肝的功效,可改善干眼症状。
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