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每当人们发现视力下降，医生总是提醒，一定要注意用眼卫生，否则……。那么什么是用眼卫生呢？简单地来说，用眼卫生是指合理用眼，避免眼睛疲劳、酸痛、或其它症状的发生，以免导致视力衰退。广义的用眼卫生还包括主动让眼睛放松、休息的一些事项。所以，用眼卫生主要涉及四个方面。

1、在合适的光线亮度下学习、工作

2、端正近距离用眼姿势

3、缩短近距离用眼时间

4、主动放松眼睛

注意用眼卫生，概括起来就是：在近距离用眼时，尽可能减少导致眼疲劳的因素；其它时间 较地*山石多功能眼罩，应主动让眼睛放松。

需要重视的是，无论是否近视，都要注意用眼卫生 遮光眼罩，否则，不经意间视力就会下降，再要恢复就慢了。

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眼疲劳是一种眼科常见病，它所引起的眼干、眼涩、眼酸胀，视物模糊甚至视力下降直接影响着人的工作与生活。眼疲劳主要是由于人们平时全神贯注看电脑屏幕时，眼睛眨眼次数减少，造成眼泪分泌相应减少，同时闪烁荧屏强烈刺激眼睛而引起的。它会导致人的颈、肩等相应部位出现疼痛，还会引发和加重各种眼病。

对于眼睛疲劳的缓解方法，各式各样，不过大众接受的也就那么几种：①多休息；②补充维生素；③使用滴眼液及做眼保健操。

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开学季，关爱孩子的用眼卫生。